αϋπνία
Το 30% των ενηλίκων στον γενικό πληθυσμό παρουσιάζει αϋπνίες όλων των μορφών
Τα προβλήματα και οι συνήθειες κατά τη διάρκεια του ύπνου έχουν απασχολήσει πολλές φορές τους επιστήμονες
Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία: Σωθείτε από την αϋπνία χωρίς φάρμακα, λένε οι επιστήμονες
Αυτοί που υποφέρουν από αϋπνία μπορούν να ωφεληθούν από τη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία – ΓΣΘ (Cognitive Behavioral Therapy – CBT), σύμφωνα με νέα έρευνα.
Σε νοσοκομείο του Μπουένος Άιρες ο Μαραντόνα: Αντιμετωπίζει χρόνια προβλήματα αϋπνίας
Νέα περιπέτεια με την υγεία του έχει ο Ντιέγκο Αρμάντο Μαραντόνα, ο οποίος εισήχθη σε νοσοκομείο
Η έλλειψη ύπνου κάνει τα γλυκίσματα και τα σνακ ακόμη πιο δελεαστικά, σύμφωνα με έρευνα
Η στέρηση ύπνου κάνει τα γλυκά, τα σνακ και άλλα όχι τόσο υγιεινά φαγητά να φαίνονται ακόμη πιο
Μια άυπνη νύχτα αυξάνει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ: Νέα βήματα για την πρόληψη της νόσου
Ακόμη και μία νύχτα αϋπνίας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για Aλτσχάιμερ, καθώς αυξάνει στον εγκέφαλο τη συγκέντρωση της βήτα αμυλοειδούς, της πρωτεΐνης που συνδέεται με την εκδήλωση της νευροεκφυλιστικής πάθησης, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Η αϋπνία μπορεί να είναι εν μέρει κληρονομική, σύμφωνα με νέα γενετική έρευνα
Η αϋπνία έχει εν μέρει κληρονομική βάση, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική γενετική έρευνα. Οι επιστήμονες εντόπισαν συγκεκριμένα γονίδια που μπορεί να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη διαταραχών του ύπνου και τα οποία είναι δυνατό να κληροδοτηθούν στους απογόνους.
Η αϋπνία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό, αναφέρει έρευνα
Οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική μελέτη.
Κοιμηθείτε καλά τρώγοντας
Είναι σημαντικό για τον κάθε άνθρωπο να κοιμάται τουλάχιστον οκτώ ώρες το βράδυ, ωστόσο πολλοί είναι αυτοί που υποφέρουν από αϋπνία με αποτέλεσμα να μην μπορούν να απολαύσουν έναν βαθύ, συνεχόμενο ύπνο που θα τους ξεκουράσει. Αυτό οδηγεί σε μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως επιδείνωση του στρες, κατάθλιψη, άγχος έλλειψη συγκέντρωσης.