μεταβολισμός
Μύθος ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα; Νέα μελέτη ανατρέπει τα δεδομένα
Το πρωινό, που θεωρείται από πολλούς ειδικούς το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας, δεν βοηθά
Τα ολικής αλέσεως δημητριακά μας αδυνατίζουν και όχι μόνο σύμφωνα με ερευνητές
Οι άνθρωποι που αντικαθιστούν τα κατεργασμένα δημητριακά με πλήρη (ολικής αλέσεως), πετυχαίνουν μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων, άρα και ταχύτερο αδυνάτισμα, επειδή επιταχύνεται ο μεταβολισμός τους και μειώνονται οι θερμίδες που κατακρατά το σώμα τους στη διάρκεια της πέψης.