βήματα
O δρόμος για την προστασία από την άνοια «απαιτεί» 9800 βήματα την ημέρα υποστηρίζει νέα επιστημονική μελέτη
Οι άνθρωποι που κάνουν περίπου 9.800 βήματα καθημερινά, ιδίως αν μερικά από αυτά γίνονται δυναμικά και με γρήγορο ρυθμό,
Αρκούν 4.400 βήματα τη μέρα σε μια ηλικιωμένη για την μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου
Μια ηλικιωμένη που κάνει 4.400 βήματα καθημερινά, έχει σαφώς μικρότερο κίνδυνο πρόωρου
Το καλύτερο φάρμακο για τον άνθρωπο το γρήγορο περπάτημα: Περίπου 100 βήματα το λεπτό
Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα «το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου». Σήμερα οι ειδικοί συνιστούν σε όλους -ιδίως σε όσους δεν ασκούνται συστηματικά- να κάνουν καθημερινά «ζωηρό» ή γρήγορο περπάτημα για να προστατεύουν την υγεία τους. Όμως τι σημαίνει στην πράξη ζωηρό και γρήγορο περπάτημα; Περίπου 100 βήματα το λεπτό, είναι η επιστημονική απάντηση.
Μοσκοβισί: Τα τελευταία βήματα εξόδου από το πρόγραμμα θα τα κάνουμε μαζί
Πρέπει να ολοκληρωθεί η τρέχουσα αξιολόγηση το συντομότερο δυνατόν, ώστε στο τέλος της «τεχνικής δίμηνης παράτασης» προς τα τέλη Φεβρουαρίου, ευελπιστούμε να φύγει η τρόικα και να μπούμε στο νέο στάδιο των σχέσεων μας με την Ελλάδα, με λιγότερες παρεμβάσεις.
Ποροσένκο και Μπάιντεν ζητούν συγκεκριμένα βήματα από Ρωσία και αυτονομιστές
Ο πρόεδρος της Ουκρανίας Πέτρο Ποροσένκο κάλεσε τη Ρωσία και τους φιλορώσους να κάνουν συγκεκριμένα βήματα προόδου, στη διάρκεια συνομιλίας του χθες βράδυ με τον αμερικανό πρόεδρο Τζο Μπάιντεν, ανακοίνωσε σήμερα η προεδρία, την επομένη της αποδοχής της εκεχειρίας από τους αντάρτες.