ύπνος

“Καμπανάκι” για ηλικιωμένους ο ακανόνιστος ύπνος τα βράδια και η υπνηλία τη μέρα

Οι άνθρωποι που πότε κοιμούνται πολύ και πότε λίγο και όσοι πέφτουν για ύπνο πολύ διαφορετικές

Περισσότερα

Ευρωπαϊκή τάση: Το παιδί δεν κοιμάται; Εγγυημένη λύση η βόλτα με το αυτοκίνητο [έρευνα]

Γονείς σε ολόκληρη την Ευρώπη στερούνται σε μεγάλο βαθμό τον ύπνο τους, καθώς η

Περισσότερα

Έρευνα: Αν υποφέρετε από αϋπνίες, είναι πιθανό να υποστείτε εγκεφαλικό ή καρδιακή προσβολή

Αυτοί που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο ενδέχεται να είναι πιθανότερο να υποστούν εγκεφαλικό, καρδιακή προσβολή ή άλλη

Περισσότερα

Αυξημένος ο κίνδυνος εμφράγματος για όσους κοιμούνται πολύ ή λίγο, σύμφωνα με έρευνα

Τόσο οι λίγες ώρες ύπνου το βράδυ (κάτω από έξι) όσο και οι πάρα πολλές

Περισσότερα

Ένα γονίδιο”ρυθμίζει” την ανάγκη του οργανισμού για περισσότερες ή λιγότερες ώρες ύπνου

Ένα γονίδιο φαίνεται να έχει άμεση επίδραση  στην διάρκεια που έχει ανάγκη κάθε οργανισμός να κοιμηθεί, σύμφωνα με νέα  ερευνητικά δεδομένα που επικαλείται η ScienceDaily. Η μελέτη που δημοσιεύτηκε από την επιστημονική επιθεώρηση «Νeuron» επικεντρώθηκε στη μελέτη των μελών μιας οικογένειας που είχαν μειωμένη ανάγκη για ύπνο.

Περισσότερα

Κι όμως, κοιμάσαι «σαν πουλάκι» μετά τον βραδινό καφέ, λένε οι επιστήμονες

Παρά την παγιωμένη περί του αντιθέτου πεποίθηση, καμιά επίπτωση στην ποιότητα του ύπνου δεν έχει η βραδινή κατανάλωση καφέ ή τσαγιού,  λίγο πριν πάει κανείς στο κρεβάτι. Όπως αποδεικνύει πρόσφατη έρευνα, η καφεΐνη δεν δυσκολεύει τον ύπνο ούτε επηρεάζει την ποιότητά του.

Περισσότερα

Το 30% των ενηλίκων στον γενικό πληθυσμό παρουσιάζει αϋπνίες όλων των μορφών

Τα προβλήματα και οι συνήθειες κατά τη διάρκεια του ύπνου έχουν απασχολήσει πολλές φορές τους επιστήμονες

Περισσότερα

Λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στην ψυχική και σωματική υγεία

Βρετανική κυβερνητική οδηγία υποστηρίζει πως λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί να βλάψουν την υγεία των περισσότερων ανθρώπων, σύμφωνα με ένα έγγραφο που διέρρευσε το οποίο επικαλείται η Guardian.

Περισσότερα

Οι γυναίκες που ξυπνούν νωρίς έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού

Οι γυναίκες που συνήθως ξυπνούν νωρίς, κινδυνεύουν λιγότερο να παρουσιάσουν καρκίνο του μαστού, ενώ

Περισσότερα

Κοιμηθείτε άφοβα: Έξυπνη εφαρμογή καλεί σε βοήθεια για πιθανή ανακοπή την ώρα του ύπνου

Το πρώτο «έξυπνο» εργαλείο που παρακολουθεί τους ανθρώπους ανέπαφα για πιθανή καρδιακή ανακοπή, ενώ αυτοί κοιμούνται, αναπτύχθηκε στις ΗΠΑ.

Περισσότερα