δίαιτα
Η δίαιτα «γιο-γιο» αυξάνει τον κίνδυνο για την καρδιά μιας γυναίκας μέσης ηλικίας
Η κατ’ επανάληψη απώλεια και επανάκτηση βάρους, γνωστή και ως «δίαιτα γιο-γιό», μπορεί να αποβεί επικίνδυνη για την καρδιά μιας γυναίκας μέσης ηλικίας, αυξάνοντας τον κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Δίαιτες… H λύση για μόνιμη απώλεια βάρους
Δραστικές δίαιτες και απότομες αυξομειώσεις βάρους οδηγούν σε κακή εικόνα σώματος και σε προβλήματα υγείας, τονίζει η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος Σοφία Ελευθερίου. Τα επιπλέον κιλά που προστέθηκαν το καλοκαίρι, οδηγούν σε νέους στόχους για επίτευξη χαμηλότερου σωματικού βάρους.
Οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών δεν είναι οι καλύτερες…
Οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στις τροφές με χαμηλά λιπαρά, δεν οδηγούν μακροπρόθεσμα -για περιόδους μεγαλύτερες από ένα έτος- σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σχέση με άλλες δίαιτες υψηλότερων λιπαρών, όπως είναι η μεσογειακή διατροφή και η δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.