διατροφή
Οι κίνδυνοι που εγκυμονεί η νηστεία και η επόμενη μέρα εάν γίνουν υπερβολές…
Τόσο η νηστεία όσο και οι μέρες μετά τη νηστεία εγκυμονούν κινδύνους εφόσον γίνονται υπερβολές. Η νηστεία μπορεί να καθαρίζει τον οργανισμό και στο τέλος της να παρατηρείται πνευματική διαύγεια, αυξημένη ενεργητικότητα και λάμψη στο δέρμα. Ωστόσο, η μεγάλη περίοδος αποφυγής ζωικών προϊόντων, ιδίως όταν η νηστεία δεν γίνεται σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση […]
Καλή διατροφή για να κοιμάστε καλύτερα: Οι τροφές που συσχεραίνουν τον ύπνο μας
Ο ύπνος αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού και είναι μια περίπλοκη εμπειρία σώματος και ψυχής. Οι παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο είναι η ψυχολογική μας κατάσταση, η κατάσταση της υγείας μας αλλά και η διατροφή μας, όπως αναφέρει σε άρθρο της στην ηλεκτρονική σελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας, η […]
Η κρίση οδήγησε σε χειρότερη διατροφική συμπεριφορά και υγεία σύμφωνα με επιστήμονες
Τουλάχιστον 2,5 εκατομμύρια Έλληνες δεν έχουν δημόσια ασφάλιση υγείας, ενώ 3 στους 4 είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι.
Οδηγίες προς Διαβητικούς για “Χριστούγεννα χωρίς εκπλήξεις”: Τι να πρέπει να προσέχουν
Χαρά αλλά και άγχος μπορεί να προκαλέσει η εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων στα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, αλλά και σε όσους ζουν ή συναναστρέφονται με αυτούς.
Οι ημικρανίες μπορεί να προκαλούνται από βακτήρια του εντέρου εξαιτίας συγκεκριμένων τροφών
Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι όσοι πάσχουν από αυτούς τους επώδυνους πονοκεφάλους, διαθέτουν στο στόμα και στο έντερό τους περισσότερους μικροοργανισμούς που διασπούν γρήγορα τα νιτρικά άλατα.
Συμβουλές διατροφής για την καλύτερη απόδοση των μαθητών στις εξετάσεις
Οι εξετάσεις αρχίζουν και οι μαθητές ετοιμάζονται να καθίσουν στα θρανία με όλα τα όπλα που έχουν στη φαρέτρα… Η σημασία της σωστής διατροφής για έναν έφηβο, και ιδιαίτερα για την πνευματική του απόδοση, έχει τονιστεί επανειλημμένως από τους ειδικούς, οι ιδιαιτερότητες που χαρακτηρίζουν όμως, την εφηβική ηλικία υπογραμμίζουν την ανάγκη αυτής της επανάληψης.
Λαμπριάτικο τραπέζι χωρίς επιπλέον… κιλά
«Είναι γεγονός ότι το Μεγάλο Σάββατο με την επιστροφή από τις εκκλησιές στα σπίτια μας, αρχίζουν και τα διατροφικά ολισθήματα τα οποία συνεχίζονται μέχρι και την Δευτέρα του Πάσχα.
Η “ομπρέλα” της ισορροπημένης διατροφής και η προστασία από ασθένειες
Υπάρχει περίπτωση να ανοίξει ένα παιδί το ψυγείο και ανάμεσα σε μία πάστα, ένα μπωλ με φρούτα και μια φέτα ψωμί και τυρί να επιλέξει το μπωλ με τα φρούτα;
Κοιμηθείτε καλά τρώγοντας
Είναι σημαντικό για τον κάθε άνθρωπο να κοιμάται τουλάχιστον οκτώ ώρες το βράδυ, ωστόσο πολλοί είναι αυτοί που υποφέρουν από αϋπνία με αποτέλεσμα να μην μπορούν να απολαύσουν έναν βαθύ, συνεχόμενο ύπνο που θα τους ξεκουράσει. Αυτό οδηγεί σε μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως επιδείνωση του στρες, κατάθλιψη, άγχος έλλειψη συγκέντρωσης.
Τα ελληνόπουλα αποκτούν όλο και περισσότερο “κακές” διατροφικές συνήθειες
Μεγάλη μείωση καταγράφει τα τελευταία χρόνια ο αριθμός των μαθητών στην Ελλάδα που ακολουθεί «ικανοποιητικές» διατροφικές συνήθειες, σύμφωνες δηλαδή με το μεσογειακό πρότυπο δίαιτας.