διάρκεια ύπνου
Ένα γονίδιο”ρυθμίζει” την ανάγκη του οργανισμού για περισσότερες ή λιγότερες ώρες ύπνου
Ένα γονίδιο φαίνεται να έχει άμεση επίδραση στην διάρκεια που έχει ανάγκη κάθε οργανισμός να κοιμηθεί, σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα που επικαλείται η ScienceDaily. Η μελέτη που δημοσιεύτηκε από την επιστημονική επιθεώρηση «Νeuron» επικεντρώθηκε στη μελέτη των μελών μιας οικογένειας που είχαν μειωμένη ανάγκη για ύπνο.
Κι όμως, κοιμάσαι «σαν πουλάκι» μετά τον βραδινό καφέ, λένε οι επιστήμονες
Παρά την παγιωμένη περί του αντιθέτου πεποίθηση, καμιά επίπτωση στην ποιότητα του ύπνου δεν έχει η βραδινή κατανάλωση καφέ ή τσαγιού, λίγο πριν πάει κανείς στο κρεβάτι. Όπως αποδεικνύει πρόσφατη έρευνα, η καφεΐνη δεν δυσκολεύει τον ύπνο ούτε επηρεάζει την ποιότητά του.