File Photo: Οι επαρκείς ώρες ύπνου για έναν έφηβο είναι οχτώ με δέκα ώρες, κάτι το οποίο όμως σπάνια τηρείται. EPA, ROBIN VAN LONKHUIJSEN
Η έλλειψη ύπνου στην εφηβική ηλικία συνδέεται με αυξημένα ποσοστά επικίνδυνωνσεξουαλικών συμπεριφορών, όπως η μη χρήση προφυλακτικού ή το σεξ υπό την επήρεια αλκοόλ ή ναρκωτικών, όπως αποκαλύπτει μια νέα αμερικανική έρευνα.
Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό «Health Psychology» (Ψυχολογία Υγείας) της Αμερικανικής Εταιρείας Ψυχολογίας και δείχνουν ότι η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την παρορμητικότητα των νέων και κατ’ επέκταση τη μη υιοθέτηση ασφαλών συμπεριφορών στο σεξ.
Στην έρευνα συμμετείχαν 1.850 έφηβοι και νέοι ενήλικες 16 έως 19 ετών από τη Νότια Καλιφόρνια, οι οποίοι ανέφεραν το πρόγραμμα ύπνου τους για τις καθημερινές και τα Σαββατοκύριακα, καθώς και το κατά πόσο είχαν προβλήματα με τον ύπνο (ποιότητα ύπνου). Επιπλέον, μελετήθηκε κατά πόσο έκαναν χρήση αλκοόλ ή άλλων ουσιών πριν τη σεξουαλική πράξη και αν έπαιρναν τις απαραίτητες προφυλάξεις. Οι απαντήσεις τους συλλέχθηκαν τέσσερις φορές από το 2013 έως το 2017.
Αντίθετα με τη μέχρι τώρα γνώση μας πάνω στο ζήτημα, φάνηκε ότι όσοι κοιμόντουσαν παραπάνω (μέχρι και 3,5 ώρες) τα Σαββατοκύριακα, προκειμένου να αναπληρώσουν το χαμένο ύπνο της εβδομάδας, βρίσκονταν σε καλύτερη θέση από εκείνους που κοιμούνταν λίγο όλη την εβδομάδα.
Από την άλλη, η ποιότητα του ύπνου δεν φάνηκε να αυξάνει την πιθανότητα ανασφαλούς συμπεριφοράς στο σεξ.
Η δρ. Τρόξελ τόνισε ότι επειδή η διατήρηση ενός σχετικά σταθερού προγράμματος ύπνου είναι ιδιαίτερα σημαντική αλλά μη ρεαλιστική, χρειάζεται να βρεθεί μια μέση λύση μεταξύ της υιοθέτησης ενός σχετικά σταθερού προγράμματος, σε συνδυασμό με την αναπλήρωση ύπνου το Σαββατοκύριακο, για να αποφευχθεί η χρόνια έλλειψη ύπνου.
Η σημασία της ρύθμισης αυτού του παράγοντα, σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι επιτακτική για την πρόληψη σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων ακόμα και του AIDS. Όταν δεν τηρούνται τα μέτρο πρόληψης, ο κίνδυνος για τέτοιες παθήσεις αυξάνεται σημαντικά.
04/06/2019
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Αθήνα, Ελλάδα
Τα λουλούδια έχουν ευεργετικές δράσεις σε ασθενείς, αλλά και στην αντιμετώπιση του άγχους