σωματική άσκηση

«Ασπίδα» κατά του καρκίνου του προστάτη η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας: Xαμηλότερα ποσοστά νόσησης για όσους γυμνάζονται

Η αύξηση της ετήσιας καρδιοαναπνευστικής ικανότητας κατά 3% ή περισσότερο συνδέεται με 35% χαμηλότερο

Περισσότερα


Για πρώτη φορά παγκόσμια συμμαχία για την προώθηση της υγείας μέσω της σωματικής δραστηριότητας

Ένα σύνολο 139 οργανισμών, κυβερνητικών φορέων και διακεκριμένων

Περισσότερα

Ακόμη και 4,5 λεπτά έντονης δραστηριότητας καθημερινά μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου 

Μόλις τεσσεράμισι λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης

Περισσότερα

Η σωματική άσκηση «γυμνάζει» και τον εγκέφαλο κατα της άνοιας και της γνωστικής εξασθένησης

Κάθε είδους τακτική σωματική δραστηριότητα στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σε οποιαδήποτε ηλικία

Περισσότερα

Η υγιεινή διατροφή και η σωματική άσκηση το μυστικό για πιο αργή απώλεια της μνήμης

Ένας γενικότερα υγιεινός τρόπος ζωής και ιδιαίτερα η υγιεινή διατροφή σχετίζεται με πιο αργή απώλεια της μνήμης

Περισσότερα

«Ασπίδα» για ασθενείς με καρκίνο του μάστου η σωματική άσκηση: Eως και 60% μείωση της θνητότητας για όσους αθλούνται

Η μέτρια και η έντονη σωματική άσκηση μειώνουν έως και 60% τον κίνδυνο του θανάτου ασθενών με καρκίνο του μαστού

Περισσότερα

Δύσκολοι καιροί για μαμάδες: Λιγότερες από τις μισές κάνουν γυμναστική όταν έχουν μικρά παιδιά

Λιγότερες από τις μισές μαμάδες τηρούν τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής άσκησης και το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο

Περισσότερα

Δυόμισι περίπου ώρες άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο εισαγωγής στο νοσοκομείο από επιπλοκές του κορωναϊού

Όσο πιο συχνή και έντονη σωματική άσκηση και γενικότερα δραστηριότητα έχει ένας άνθρωπος

Περισσότερα

«Φάρμακο» για την κατάθλιψη η σωματική δραστηριότητα μέτριας έντασης: Η άθληση κάνει καλό και στην ψυχική υγεία

H μέτριας έντασης άθληση έχει σημαντικά ωφέλη εκτός από το σώμα και στην ψυχική υγεία των ενηλίκων ασθενών.

Περισσότερα