Η αύξηση της ετήσιας καρδιοαναπνευστικής ικανότητας κατά 3% ή περισσότερο συνδέεται με 35% χαμηλότερο
Oμάδα επιστημόνων κατονόμασαν οκτώ μέτρα υγείας
Ένα σύνολο 139 οργανισμών, κυβερνητικών φορέων και διακεκριμένων
Μόλις τεσσεράμισι λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης
Κάθε είδους τακτική σωματική δραστηριότητα στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σε οποιαδήποτε ηλικία
Ένας γενικότερα υγιεινός τρόπος ζωής και ιδιαίτερα η υγιεινή διατροφή σχετίζεται με πιο αργή απώλεια της μνήμης
Η μέτρια και η έντονη σωματική άσκηση μειώνουν έως και 60% τον κίνδυνο του θανάτου ασθενών με καρκίνο του μαστού
Λιγότερες από τις μισές μαμάδες τηρούν τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής άσκησης και το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο
Όσο πιο συχνή και έντονη σωματική άσκηση και γενικότερα δραστηριότητα έχει ένας άνθρωπος
H μέτριας έντασης άθληση έχει σημαντικά ωφέλη εκτός από το σώμα και στην ψυχική υγεία των ενηλίκων ασθενών.